Balık Yağının Faydaları

0
67

Omega-3 yağ asitleri ağrıyı ve şişkinliği azaltır. Bu yağ asitleri aynı zamanda kanın kolay pıhtılaşmasını engeller ve kalp hastalıklarının tedavisinde sıkça kullanılmasının sebebi budur.

Kalp hastalığı : Amerikan Kalp Vakfı’na göre, omaga 3’ün kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu azaltmakta etkin bir rol aldığını ortaya koymuştur.

Balık yağı engin bir omega 3 kaynağıdır ve dolayısıyla kalp ritim bozukluklarını azaltır

Aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür , iyi kolesterolü arttırır, fazla trigliseridi düşürür.

Ön araştırmalar , balık yağının damar sertliğini önlemek için de kullanabileceğini göstermektedir.

Düzenli kullanımı kalp krizine bağlı ani ölümleri engellemeye yardımcı  olur.

Fakat her şeyin fazlasının zarar olduğunu düşünürsek fazla balık yağı kullanımın kalp krizine de yol açtığını bilmemiz gerek.

Kilo Verme : Balık yağı kilo vermeye yardımcı bir besin kaynağıdır. Kilo vermek için yapılan egzersizlerin etkisini arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Beslenmelerinde balık yağı kullananların kullanmayanlara göre daha fazla kilo verdiği gözlemlenmiştir.

Vücudun şekil ve niteliği üzerinde de pozitif bir etkisi vardır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme : Düzenli balık yağı kullanımı bağışıklık sistemini güçlendirmeye tardımcı olur ve bu sayede soğuk algınlığı, öksürük, grip gibi hastalıklara karşı dayanaklı olmanızı sağlar.

Balık yağı , bağışıklık sisteminin kendi organ ve dokularına saldırısı olarak bilinen Lupus hastalığına karşı da faydası vardır.

Çalışmalar balık yağının Lupus’a bağlı olarak ilerleyen ateş, cilt döküntüsü ve yorgunluğu azalttığını göstermiştir.

İltihaplanmaya Karşı : Balık yağı, kan ve dokulardaki iltihaplanmayı azaltmakta etkilidir.

Balık yağı destek ürünlerinin düzenli kullanımı kronik hastalıkları olanlar için faydalıdır.

Sindirim sistemi bozuklukları, kısa bağırsak sendromu, iltihabi bağırsak hastalıkları tedavileri alanlarında etkilidir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz